一个人最可怕的就是内耗，别人的一句话，你会拿出来反复咀嚼，过度分析、思考及自我否定，这种精神的消耗，往往比肉体的消耗更煎熬。
买了就不要去比价格，吃了就不要后悔，爱了就不要猜疑，散了也不要诋毁，所有的一切只不过是在为自己的选择而买单。
人生就是这样，你无论怎么活，过得如何，总会有人说三道四。过好自己的生活，才是对自己人生最大的尊重。人生就是一场体验的过程，尽兴就好。生活已经不容易了，你就不要再内耗自己，不要因为不重要的人一句话，就否定自己。人生值得你爱的东西有很多，不要因为个别人的不满意，就觉得自己人生没有意义。
杨绛说：“如果别人说你两句，你就受不了，被别人说的两句话干扰得吃不好，睡不好，你想想你得有多脆弱啊！何必计较呢？在乌鸦的世界里，天鹅也是有罪的。思想不在一个高度，尊重就好；三观不在一个层次，微笑就好。不要和重要的人，计较不重要的事；不要和不重要的人，计较重要的事。” 这个世界没有人让你输，除非你自己不想赢。你没有输给竞争者，千万不要输给自己的内耗，与其在内耗中消耗自己，不如行动起来突破自己。
人生，一半清醒，一半糊涂；生活，一半烟火，一半清欢。经历一些事情后，你就会明白，凡事不必苛太尽，凡理不必苛太过，不必执着于过往的输赢，更不必纠结于当下的得失。
买了的东西，只要是自己喜欢的，就不要去比较价格了；吃了的东西，无论味道如何，就不要后悔了；爱情不是相互猜忌，而是彼此的包容与信任；散了就互不相欠，各自安好。
我们的人生都是不断选择的过程，今天所有的得失成败都是你选择的结果。只要是选择就会有遗憾，不要让当下的遗憾再成为未来的遗憾。
人生选错了就选错了，不要一遍遍的内耗自己，总想着当初怎么样就好了，不要美化你当时没有选择的那条路，那条路未必就是一路繁花似锦。
不要站在后来的高度，去批评当年的自己，这不公平。如果人生有机会重来一次的话，以你当时的认知和阅历，你还是会做出同样的选择。试着和自己和解，去接受每一个时期的自己。
因此，一个人最不应该的就是内耗自己，当你不再内耗的时候，你就能感受到能量回归的美好，做什么事情都变得更加顺利。心态好了，心情就会好，生活自然充满阳光。